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第五章觉醒时刻（第2页）

当你开始察觉到自己抱怨的天性时，也是同样的道理。

如果你和多数人一样，那么在察觉到自己抱怨的频率之后，你可能会感到很吃惊。

没关系，继续移动手环，坚持下去，不要放弃。

第二章中我曾提到过，我小时候非常胖，但我在高三时甩掉了一百多磅的赘肉。

当朋友问我是什么饮食法发挥了这么强大的减肥功效时，我坦诚地告诉他们：“我持之以恒沿用的那种。”

我试过几十种饮食法，最后终于固定采用其中一种，结果也很理想。

所以，即使你发现自己有多么经常抱怨、为此觉得吃惊或发窘，你也一样要坚持到底。

即使你觉得自己有正当的理由可以抱怨，你也一定要坚持到底。

即使你非常想要把自己塑造成受害者，获取别人的关注、同情，你也一定要坚持到底。

特别是，即使你在好多天成功做到不抱怨后不幸马失前蹄、口吐怨言，你也一定要坚持到底——即使你已经到了第二十天，只要你抱怨了一句，就要移动手环，重新开始。

你就是需要坚持下去，一遍一遍转移手环，一遍一遍从头开始。

“成功就是即使一次又一次失败，也依然热情不灭。”

——温斯顿·丘吉尔（WinstonChurchill）我有个爱好，就是表演抛接杂耍。

我是从一本书上学会怎么玩抛接杂耍的，这本书还附赠了三个方形沙包，里面装了压碎的胡桃壳。

沙包的形状与填充物的选择经过精心设计，确保沙包掉下来时不会滚跑。

而隐含在这些沙包里的重要讯息就是——我们会掉下来。

多年来，我会在女儿的学校集会和其他活动上表演抛接杂耍，却一向婉拒才艺表演的邀约。

抛接杂耍不是才艺表演，而是技能。

才艺要经由陶冶栽培才能臻于纯熟精湛，而技能则是大多数人只要愿意投注时间就能掌握的。

我表演抛接杂耍，人们经常会说：“我真希望我也会。”

对此，我的回答是：“你也能，只要你花时间练习。”

往往，他们会说：“我身体不够协调。”

这简单的一句话，就使他们免于付出为掌握一种技能而应该做出的尝试与努力。

其实，这个技能我相信所有人都能掌握。

许多人在听说不抱怨的挑战之后，也会说：“我真希望我能做得到，但是我肯定做不到。”

胡说！

变得不抱怨就像抛接杂耍一样，是一个可以通过学习而掌握的技能。

你只需要每次付出一点努力，就能很快收获令人刮目相看的成功，就像前文中提到的麦克的油漆球一样。

我曾经教人玩过抛接杂耍，而且我一向先拿不会滚跑的沙包给他们试，叫他们把沙包丢在地上。

我告诉他们：“现在，把沙包捡起来。”

他们便捡起来。

“现在再扔到地上。”

他们也会照着去做。

“很好，现在捡起它来。”

“扔掉。”

“捡起来。”

“扔掉。”