傲宇阁

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第十二章 我教你啊（第2页）

“你怎么来了？”

“我不能来吗？”

“这是我的秘密特训基地……”

“这是我家。”

听到李青青这么说，胡莱一咕噜从地上爬起来：“你家？”

“对啊，我家。”

李青青向左边那面高台上的红砖墙努了努嘴。

胡莱望过去，这才发现那上面的窗户半开着，窗户里面已经不知何时挂上了窗帘，有风吹进窗户，浅绿色的窗帘就随风轻轻摆动。

“不是……我在这里踢了一个月了，也没见里面有人住啊……”

胡莱指着四周说，除了那扇窗户外，其他两面墙上的窗户都紧闭着，没有人住的迹象。

“我才搬过来的。”

李青青说。

胡莱想起李青青转校生的身份，没话说了。

随后他觉得心痛——原本只属于他一个人的秘密基地，现在有人住，就意味着他恐怕没办法继续在这里踢球了……

胡莱正在想之后要去哪儿再找这么一个完美的秘密基地继续特训呢，就听到了一声闷响。

嘭！

李青青背在身后的双手扔出了一样东西，落在胡莱和她自己之间。

那是一个黑色的斜挎运动包。

“这是啥？”

胡莱低头看着这个包。

挎包的拉链没拉好，露出了绳索状的东西。

“你的协调性确实很不好，但协调性也是可以通过训练来提高的。”

李青青一边说，一边蹲下来从包里掏东西。

她把那绳索状的东西取出来，胡莱这才发现是绳梯。

接着李青青又从包里取出了标志锥和标志碟，以及不同颜色的标志环。

“从今天开始，我来训练你的协调性。”

掏出了所有东西之后，李青青起身对胡莱说。

胡莱看着地上的这一堆东西，疑惑道：“怎么训练？”

李青青先取出两个红色标志碟，在她脚下分开摆放。

随后她拉起绳梯，用脚步丈量距离，走到起跑线大约五米的地方，把绳梯铺好，再沿着绳梯继续往前走，距离绳梯十米的地方，放了一个黄色的标志锥。

做完这些，李青青回到了最开始的红色标志碟，她站在两个标志碟中间，对胡莱说道：“这是起跑线。

要从这条起跑线跑到敏捷梯那里，然后用单脚跳进每一格，把敏捷梯跳完，再冲刺跑向黄色的标志锥，逆时针绕一圈后跑回起跑线。”

说完她冲了出去，在跑到敏捷梯面前的时候，改用单脚跳进格子里，一格一格跳完了敏捷梯，再加速冲向黄色锥桶，绕了一圈后减速小步慢跑回来。

整个动作非常流畅自如，行云流水一般。

“你来。”

跑回来之后，李青青对胡莱说道。

“就这么简单？”

胡莱看李青青做得非常轻松，他有点怀疑这么简单的训练怎么提升他的协调性。

“你来一次就知道了。”