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第十一章 练习（第2页）

可以说是SM派的演出。

在这样的课程设置中，练习生一周要上五天的课，每周都会有测试来检验成果。

练习生们都发了考勤卡，在那上面被强制地详细记录了练习时间。

为此，sm还制定了针对上课迟到、违反规则情况的惩罚条例。

私自外宿、异性交往、饮酒当然是严禁的条例。

一经发现就会进行开会讨论，解雇的情况也是时有发生。

对于韩成闵来说，一有时间就会来sm练习室进行训练。

还有空余的时间就会在外面进行演技补习。

当初才到韩国进sm公司的时候。

从早上到晚上，食量越来越少，练习生每天早餐只有半碗杂粮饭、一只鸡蛋、少许凉拌菜加一小杯优酪乳；

中午主食只有约四分之一手掌大小的地瓜4个、醋调西红柿洋白菜沙拉半碗、低脂牛奶一小杯加半根黄瓜。

被视为重要的晚餐，仅有一小杯绿茶低脂奶昔、鸡胸脯肉蔬菜沙拉一份，另外一天最少需喝1L水。

加上韩国的高消费，虽然经济富裕，但口味等方面在韩成闵还没适应的时候，基本每天都是半夜饿醒，但为了保持身材，基本都不会加餐。

练习生们每天都要进行高强度的学习和练习，而且还面临着巨大的竞争压力。

吃得少丝毫不影响他们进行更多的练习、出席更多的活动。

所以出现了很多练习生看到吃的就流口水走不动、狼吞虎咽的场景。

韩成闵和一起来到韩国经纪公司的练习生韩庚一样，每天都要连续练习20个小时。

韩成闵甚至连骨折了两个月，自己都不知道。

韩成闵训练的时候确实不知道哪里受伤了。

但有一天做俯卧撑的时候觉得胳膊很疼，去医院拍了片子之后医生才发现胳膊骨折了，但是两个月前骨折的，当时去医院的时候才发现已经长好了。

除此之外每天要跳8小时的舞，都从一些最基础的基本功练起。

譬如类似振动的动作，都要练习一个月左右，每天要做4~6组，每一组要练习3000次，全身每个部位都要抖动。

而为了考察每位练习生是否用功，老师想出了一个变态的办法。

为每人准备一个小桶，每天练习完要求大家将衣服拧干，汗水要装满半桶才能过关。

很多练习生实在没有办法，只能吐些口水或者倒点矿泉水蒙混过关。

太子在那里也不能拥有自己的手机，因为公司不允许，平时给家里的母亲打电话也只能在公司打。

公司老师一般会用拖鞋扇学生的耳光。

虽然下手很重，但韩国练习生根本不会反抗，还一边被打一边点头道歉。

在韩国，舞者的地位很低，除了最顶尖的舞者，许多人都没有收入，公司的补贴一般是不够日常开销的。

很多练习生为了出道只能拼命，还要提前整容，学习、健身，从头到脚脱胎换骨，男星必须有腹肌，女星得苗条。

除了基本技能，经纪公司十分重视新人的基本常识，新人还被硬性规定每天阅读新闻报道。

很多经纪人认为，做明星一定要头脑清醒，会做人，阅读新闻能使他们不和社会脱节。

此外，如何面对媒体也是新人培训的重要课程。

对于韩星普遍存在的整容经历，除非像韩成闵一样天生丽质，不然一般都要自己整容，在各方面自己先完善之后，才进入公司培训。