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第38章 睡前妄想症 夜幕下的脑洞狂欢我们的大脑在想啥（第2页）

情感渴望型：这一类妄想主要围绕着爱情和人际关系展开。

有的人会在睡前幻想自己和暗恋已久的对象浪漫约会，手牵手漫步在海边，享受甜蜜的爱情；或者想象自己与疏远的家人、朋友重归于好，大家围坐在一起，欢声笑语，充满温馨。

这种情感渴望型的妄想，体现了人们对情感连接和亲密关系的追求，当现实中的情感生活不尽如人意时，大脑就会在睡前创造出这些美好的场景来满足内心的需求。

3.

焦虑担忧型：这是最常见的一种睡前妄想类型。

人们会在睡前不由自主地担心各种事情，比如工作上的任务是否能按时完成、考试会不会不及格、自己的健康状况是否有问题等等。

这种焦虑担忧型的妄想，与我们日常生活中的压力和不确定性密切相关。

当我们面临过多的压力时，大脑会在睡前对这些问题进行反复思考，试图找到解决办法，但往往因为过度焦虑而陷入恶性循环，导致越想越睡不着。

4.

回忆反思型：有些人在睡前会陷入对过去经历的回忆和反思中。

他们可能会想起小时候的趣事，也可能会回忆起曾经犯下的错误，然后在心里不断地自责和后悔。

这种回忆反思型的妄想，一方面是大脑在对过去的经历进行整理和归档，另一方面也反映了人们对自我成长和完善的追求。

三、真实故事案例：那些让人哭笑不得的睡前妄想

案例一：小李的“职场逆袭”

小李是一名普通的上班族，每天在公司里忙忙碌碌，却总是感觉自己的努力得不到认可，升职加薪似乎永远与他无缘。

一天晚上，他躺在床上，翻来覆去难以入睡。

突然，他的脑海中浮现出一个画面：自己在公司的一次重要会议上，提出了一个极具创意的方案，得到了老板和同事们的一致赞赏。

老板当场决定给他升职加薪，并让他负责一个重要项目。

在接下来的日子里，小李凭借自己的才华和努力，将项目做得风生水起，成为了公司的核心人物。

这个“职场逆袭”

的幻想让小李兴奋不已，他沉浸在其中，久久无法自拔。

直到凌晨，他才在疲惫中渐渐入睡。

然而，第二天早上，当他醒来面对现实时，心中难免有些失落。

案例二：小王的“甜蜜爱情”

小王是一个单身女孩，一直渴望能找到自己的真爱。

有一天晚上，她躺在床上，看着手机里别人秀恩爱的照片，心里有些羡慕。

不知不觉中，她开始幻想自己也有了一个帅气又体贴的男朋友。

他们一起去看电影、吃饭、旅行，男朋友会在她生病时细心照顾她，在她难过时给她温暖的拥抱。

小王沉浸在这个甜蜜的爱情幻想中，脸上洋溢着幸福的笑容。

可是，当她早上醒来，发现一切都只是一场梦时，心中的孤独感更加强烈了。

案例三：小张的“考试噩梦”