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陆源接触篮球约莫三个星期了,篮球的三项基本技术,运球、投篮、传球,以十分制进行评分的话,大概是三分,零分,一分。
而这三项基本技术当中,如果说谁最基础的话,那肯定是运球。
因为打篮球很讲究“球感”
,运球是最培养球感的。
当一个球员拥有出色的球感,那么练起投篮和传球来,会事半功倍。
进入篮球队后四天的训练,陆源把绝大部分时间贡献给了运球练习。
相比白叶,高静制定的运球训练计划更加细致,更有挑战性,也更加的艰苦。
第一天训练完回去上晚自习,陆源的手连笔都握不稳。
第二天、第三天,情况有了好转,陆源自己能感觉到,篮球在他的手里越来越听话了。
当时参加选拔的时候,他必须注意力百分之百的集中,才能比较好的控制球,现在他已经能够一边想别的事,一边运球了。
千百次的练习,正在形成肌肉的神经记忆,这就是所谓的球感。
陆源拿着球,以标准的运球姿势站在底线,他双膝下屈,两脚和肩膀持平,臀部向后,身体前倾,背绷地笔直。
随着高静的哨声响起,先是单手运球,运用自己的大臂、小臂、手腕、手指依次发力拍球,球在地板上拍的震天响。
接下来,内外带球,左右递减换手运球,探步运球,以及最后的虚晃试探步运球过人,陆源都很好地完成了。
“耶!”
完成最后一次试探步运球,再虚晃试探步过掉场中的板凳后,陆源握紧拳头兴奋地喊了一声,上前和王友荣击掌。
这时,在笔记本上记录完毕的高静说道:“嗯,完成的不错,但是还需要加强。
陆源,以后要继续这些项目的练习。”
这话意味着,从下个礼拜开始,陆源还是要重复这个礼拜练习的项目,而其他人要开始新的训练了。
陆源哦了一声,神情由兴奋转为失落,他本以为自己可以学新的东西了,没想到还要继续枯燥的运球训练。
一旁的孙悠悠开始幸灾乐祸,说道:“哼,你这个学期估计都要练这个,到下个学期再练投篮,到毕业差不多就能上场比赛了。”
陆源没有搭理孙悠悠,想着后面应该还有一个人没测试,没错,是今年三个高一体招生中的最后一个,毕业于渡口中学,高一17班的,曾虹智。
“最后一个,曾虹智……曾虹智,曾虹智你人呢!”
高静喊了三遍,曾虹智却还没有出现。
“这儿,这儿呢!”
一个gay里gay气的声音从体育馆卫生间门口传来。
然后,一个倭瓜脸,小眼睛,大屁股,腆着肚子的胖子一步三扭地走向了球场,边走还边提溜裤子。
“来啦,来啦。”
他说话不紧不慢,长着一张歪嘴,脸上总带着一丝若有若无的笑容。
接过陆源扔过来的球,曾虹智把裤子又往上拉了拉,都快超过肚脐眼了,准备开始测试。
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